頭の地肌の健康を保つためにしていること

50代になり、白髪もチラホラ出始めていますが髪の毛の薄さは全く気になりません。30代の頃からシャンプーやトリートメントの選び方、シャンプーの仕方などを自分なりに調べて実践していたからだと思っています。 シャンプーはノンシリコン、シリコンを2種類を数日おきに使用しています。これはノンシリコンのみを使っていると「かゆみ」が出てきてしまうので、メインはノンシリコンですが週に1度は洗浄力のやや強いシャンプーでしっかりと地肌を洗うようにしています。トリートメントは週1度程度使用ですが、アウトバストリートメンは毎日使用です。洗髪後乾かす前にタオルドライをし、育毛ローション(これは安価なもので十分だと思います)をつけて頭皮をマッサージ、その後ドライヤーでサッと乾かします。私は完全に乾かさないで少し水分が残る程度にしています。育毛も大切ですが抜けてしまっては意味がないので、ブラッシングは毛先の絡みをとること、ロングヘアなので髪を結うことが多いので地肌に負担がかからないように結ぶ位置を少しずつずらすなどの工夫もしています。先日美容室に行った時、年齢の割りに髪の量が多いことに驚かれました。比較的安くて成分のいいシャンプーはドラッグストアなどでも売っているので、高いものを買う必要はなく、地肌を健康に保つためのマッサージ、ブラッシングをコツコツ続けていくことで育毛・脱毛予防に効果があると思ってます。