炭水化物ダイエットでマイナス10キロ達成した。

“5月からダイエット初めて3ヶ月が過ぎました。始めたときの体重が77キロです。そして今月8月4日現在体重は67キロです。3ヶ月でマイナス10キロのダイエットに成功

しました。ダイエットの方法は至ってシンプルです。単純に炭水化物をなるべく控えました。今まで炭水化物を摂りすぎていたのでなるべく炭水化物を摂らないようにしてその分野菜や蕎麦を食べるようにしました。私の場合はよるとか夜中によく間食をしていました。特にそういうときは美味しい物や太りそうな物ばかり食べてましたね。ですがそれをキッパリとやめました。ですがそう簡単にやめれませんでした。やはり夜中にお腹は空きます。なので空腹を満たすために夜中の間食のときは野菜を食べるようにしました。おもに食べる野菜はサニーレタスにレタスにキャベツです。特にレタスはちぎってあとは水を張ったサラダボールに入れるだけです。特に夜中に食べるときは冷蔵庫から出してそのまま味付けも何もしないで食べます。太りすぎの人で手っ取り早くダイエットするなら炭水化物を抜くのもひとつの方法ですね。”